清晨7时30分，吉林油田高级中学的校园里静谧有序，学生们从容走进教室，脸上带着充足睡眠后特有的精气神；在长春市第八十七中学，随着大课间铃声响起，孩子们涌向操场奔跑跳跃、嬉戏运动，蓬勃朝气扑面而来；而在通榆县第一中学校的教室里，依托东北师大附中的精准帮扶资源，师生在高效的课堂氛围中深耕教学、潜心求知……

这是我省中小学校将“减负”深化为“提质”、塑造良好教育生态的日常一幕。从“唯分数”到“重素养”，从题海战术到精准施策，一场以学生健康成长为中心的教育变革正在吉林大地悄然发生。

“教育的终极目标是培育全面发展的时代新人，而非简单培育分数。”吉林油田高级中学党总支书记赵海龙说，学校通过“一减一加”举措回归育人本真，促进学生全面发展。

做好减法，把健康和时间还给孩子。学校全面规范作息、作业、考试与课后服务时间，明确早7时30分前不开展教学活动，保障学生中午1.5小时充足休息；全面取消周考、月考，重构分层作业体系，让全校大部分学生在校可完成全部学习任务。

在做好“减法”的同时，吉林油田高级中学同步做好“加法”，通过思政引领、五育融合与实践赋能，铸牢学生的“根与魂”。学校携手松原市政协委员共建“公益林”，树立责任意识；开展研究性学习，让学生在项目探究中学会思考，提升创新能力；推出校本剧展演，让学生在演绎语文课本经典篇目中涵养品格、提升素养。

在长春市第八十七中学，“减负提质”被纳入一套系统化的长周期育人体系，学校从作息管理、体育健康、作业优化、评价改革、五育融合多维施策，着力培育身心健全、素养全面、动力持久的新时代学生。

落实课前到校制度，从作息规律入手保障学生充足睡眠，为长期学习、生活与发展筑牢生理基础；实施“每天一节体育课+上、下午30分钟大课间”，确保学生每天综合体育活动时间不低于2小时，依托体育节、校园运动会、校园吉尼斯等特色活动，引导学生养成终身运动的习惯，以强健身心支撑长远发展；严控作业总量，推行分层、弹性作业，在小学设立“无书面作业日”，告别题海战术，删减机械重复性训练，为学生自主探究、兴趣拓展留白，让学习动力可持续延续；压减考试次数，推行过程性、发展性评价，引导教师关注学生成长变化、素养提升与个性发展，实现从“短期育分”向“长期育人”转变；推动学生德智体美劳全面发展，实现成长后劲充足、发展行稳致远。

一系列润物无声的改革，让“减负提质”不再是一句口号，而是融入学生每一天的真实生活体验。

长春市第八十七中学学生孙诗媞说：“现在每天睡眠时间充足，上课更专心了，平时坚持运动，身体越来越好，作业精简后，我也能安心画画，性格也变得开朗不少。”

“减负提质”不仅靠学校内部改革，更需要整体教育质量的提升。东北师大附中的“三送三请三平台”精准帮扶县中模式，助力县中教育从“输血补给”迈向“造血自强”。

该模式以“互嵌共生”理念为支撑，以“强师资”为目标，以“送课、送培、送教”精准输入优质资源，助力县中教师夯实教材研读功底、丰富课堂教学方法；以“请教师驻校研修、请干部跟岗学习、请学生沉浸体验”推动城乡深度互动，激发教师内生发展动力；以“教研共生平台、资源共享平台、德育协同平台”固化帮扶成果，支撑教师专业成长常态化、制度化。

深耕帮扶，硕果累累。目前，东北师大附中已与全省10余个县市、30余所县域中学建立长效帮扶机制，累计送教900余场、送课1000余节，培训教师万余人次，惠及百万余名学生。

在优质资源赋能下，通榆县第一中学校办学质效实现历史性跃升。通榆县第一中学校副校长吴秋表示，在东北师大附中的教育帮扶下，学校师资素养持续提升，教研氛围日益浓厚，课堂效率提高了，学生不必再靠拼时间、刷题来提分，“减负提质”自然水到渠成。

从吉林油田高级中学的“一减一加”，到长春市第八十七中学的长周期育人，再到东北师大附中优质资源下沉带来的乘法效应，一幅教育回归本真，静待花开的生动画卷正在徐徐铺展开来。