习近平总书记在中国人民大学考察调研时提出，希望全国广大青年牢记党的教诲，立志民族复兴，不负韶华，不负时代，不负人民，在青春的赛道上奋力奔跑，争取跑出当代青年的最好成绩。当代青年生逢盛世，肩负重任，要积极涵养家国情怀、培养创新能力、发扬奋斗精神、诠释责任担当，在青春的赛道上奋力奔跑，留下属于自己独特的人生篇章。

努力涵养家国情怀。青年人处于人生“拔节孕穗”的黄金时期，树立正确的人生观，尤为重要。要认真学习“四史”，从中获得启发、汲取力量，不断坚定“四个自信”、坚守价值追求，增强做中国人的志气、骨气、底气。努力将个人理想前途同国家的命运相结合，将个人价值与社会价值相结合，扎根人民，投身基层，将青春的足迹踏向祖国最需要的地方，书写无愧于时代的人生华章。

持续培养创新能力。创新是一个民族进步的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭源泉。当今时代，知识迭代的速度越来越快，社会分工日益细化，新概念新领域新行业层出不穷。广大青年应进一步增强知识更新的紧迫感，以饱满的求知欲、执着的钻研劲头投入学习。要深刻理解和把握时代潮流和国家需要，不断增强知识储备、提升专业技能、锤炼品格修养、练就过硬本领，努力成为可堪大用、能担重任的栋梁之材。

不断发扬奋斗精神。青春由磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。习近平总书记多次强调，幸福是奋斗出来的。时代是青年成长的幕布，青年的成就总是依托于时代的底色之上。青年如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎。这样美好的人生阶段，要以充沛的元气、高远的志气、铮铮的骨气与雄壮的底气，在青春的赛道上奋力奔跑，更好地展现新时代中国青年昂扬向上的精神风貌。

全面诠释责任担当。“时代呼唤担当，民族振兴是青年的责任。”青年具有责任感，才能将国家前途、民族命运与个人理想结合起来，自觉担负时代使命。展望未来，广大青年要在学习中增长知识、锤炼品格，在工作中增长才干、练就本领，以真才实学服务人民，以创新创造贡献国家，用理想、本领、担当写出“青春业绩”，让人生的色彩更加绚烂。