处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。此节气一到，暑热散去，秋凉袭来。这一天可谓是人们感知“夏”与“秋”的分界线。

据吉林省民俗学会理事长施立学介绍，古代将处暑分为三候：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。处暑时节，老鹰开始大肆捕猎鸟群，将猎物陈列一堆，然后食用，如同先祭后食。天地间万物凋零，寒气渐浓，色调转冷的秋季也隐隐弥漫着肃杀空旷的意味，古时秋决，就有顺天地肃杀之气而行刑的说法。“禾乃登”的“禾”，是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时，若空气干燥，往往带来刮风天气，若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后，人们会感到较明显的降温。故有“一场秋雨(风)一场寒”之说。

在我省吉林市，有松花江放河灯的历史，源远流长。清诗人沈兆堤在《吉林纪事诗》写道：“中元灯异上元形，会啓盂兰灿若星。万朵荷花照秋水，可同佛火烛幽冥。”浩浩北去的大江，千盏万盏的河灯涌满了江面，景象十分壮观。

施立学说，关于处暑的民间谚语亦比比皆是，如“立秋处暑在八月，拔草放垅晒水田”“处暑天还暑，好似秋老虎。处暑天不暑，炎热在中午”“处暑白露节，夜寒白天热”“热熟谷，粒实鼓”“处暑雨，粒粒皆是米”等等。

关于处暑起居养生，施立学提醒“秋冻”要适可而止。所说的“秋冻”指入秋之后，气温下降，不要马上就穿上厚厚的保暖衣服，而是要让身体适当挨冻，“秋冻”的好处在于，适当的挨冻可以提高我们身体对寒冷的抵御能力，从而增强身体在深秋以及入冬后呼吸系统对寒冷的适应能力，降低呼吸系统疾病的发病概率。虽然“秋冻”的好处很多，但“秋冻”的同时要注意适可而止，切忌盲目挨冻。总之，处暑时节，当理解天人相应的微妙，辨物居方。饮食养生，留有余地，不可过度，过犹不及。