过了立冬节气，寒潮不断且来势汹汹，全国多地气温骤降。每到这个时候，妈妈们就又开始催着孩子穿秋裤了。老一辈人经常说的一句话就是“现在不穿秋裤，老了会得关节炎！”不穿秋裤真的会冻出关节炎吗？冬季如果做不好保暖会导致什么疾病？记者近日采访了相关专家，为读者作详细解答。

本期专家

宋宝东：吉林省前卫医院骨科副主任，副主任医师，医学硕士，吉林省运动医学会委员，长春市医学会运动医学会委员，吉林省退役军人残疾等级医学鉴定委员会专家，吉林省工伤保险专家库专家。

寒冷会导致得关节炎吗

宋宝东：穿不穿秋裤和得不得关节炎没有直接关系，不穿秋裤有可能诱发关节炎，但不是不穿秋裤就一定会得关节炎。

秋裤可以保暖，但导致关节炎的直接病因不是低温。寒冷刺激会导致关节循环出现障碍，还会刺激到关节内的滑膜，引起滑膜的增生变性，无菌性炎症会出现滑膜渗出增多、关节腔内积液，导致患者出现关节疼痛、肿胀、活动受限等相关症状。穿秋裤可一定程度上减轻痛感，但不能预防关节炎。

关节炎的成因

宋宝东：关节炎是运动和外伤导致的关节损伤、关节软骨老化、免疫功能异常导致的炎症。关节炎的诱因与环境、运动量、个人体质等都有一定的关系，比如肥胖人群或者长期从事重体力劳动者，这些人关节的负荷比较大，比较容易造成关节退化，更容易引发关节炎。

得了关节炎应注意的问题

宋宝东：得了关节炎，关节处肯定有退变、增生、软骨磨损情况，所以要注意活动量不要太剧烈，避免过度的运动、活动。可以在不舒服的时候带护膝，做热敷、艾灸等理疗。要注意关节处的保暖，着凉会增加对关节软骨、关节滑膜的损伤，会加速软骨退变，加快骨关节炎进展。体重比较大的人群，应该通过控制饮食，选择关节不是很负重的运动，比如游泳、骑车来减轻体重。体重减轻，关节负重少，可减轻关节炎的症状，软骨退变也会减慢。另外，要注意避免外伤。

保暖做不好易导致哪些疾病

宋宝东：寒流来袭，四种疾病会明显增多，威胁中老年人健康。

第一是骨折。冬季结冰路滑，中老年人骨质疏松，摔倒后很可能会出现骨折，尤其是股骨头骨折。所以，无论是出门还是在室内，走路要慢一点，不要着急，脚底踩稳再走。

第二是心脑血管疾病。冬季的早晨是心脑血管疾病的高发时间段，寒冷刺激会导致血管收缩，血压升高，再加上中老年人血管本身就脆弱，所以，很多心脏病、脑中风等疾病都是在冬季凌晨发病。提醒大家，冬季早晨不要太早出门活动。

第三是腰疼、腿疼、关节疼。冬季是膝关节炎、腰间盘突出、颈椎病等骨性关节炎疾病的高发季节，所以大家早晚一定要注意保暖。

第四是呼吸道疾病。中老年人群是呼吸道疾病的高发人群，尤其是平时抽烟、肺不好的人群，一阵冷风吹来，受凉刺激，就可能诱发咳嗽、呼吸道感染，所以大家出门要戴好口罩、帽子。除了注意保暖，还要注意身体的变化，如果出现感冒、肺炎的迹象，要及时去医院诊治。

冬季应注意哪些问题

宋宝东：要注意增加营养，寒冷季节更应注重营养、增强体质、提高机体免疫功能。要加强锻炼，如走步、太极拳、中老年人健身操等，不要因为冬季天冷就放弃运动。在加强运动的同时也要注意防寒，天冷时可选择室内运动。在日常生活中，尤其是冬季路滑，应小心谨慎，避免因滑倒造成外伤。