本期专家
李志海：长春市第二中等专业学校护理系主任，吉林省“双师型”教师，国家二级心理咨询师，中国红十字会、省红十字会、长春市红十字会应急救护培训师，IFRC认证中国红十字会急救讲师训练师。
关键词：溺水
1、哪些地方容易发生溺水？
李志海：一般发生溺水的地点通常在游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。
2、溺水的表现有哪些？
李志海：具体可表现为5个征象——面朝岸边、口露水面、头向后仰、身体直立、爬梯动作。溺水者通常并不会大声呼喊救命。
3、溺水者应如何自救？
李志海：对于不会游泳的溺水者，落水后不要惊慌，保持冷静，要尝试将口鼻露出水面进行呼吸，尽可能使身体浮于水面，以等待他人救援。
对于会游泳的溺水者，一般是因腿部抽筋而致溺水，应及时呼救。可以自己将抽筋下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。同一部位可能会再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩，慢慢向岸上游。
4、发现溺水者该怎么做？
李志海：应大声呼救，寻求附近人员的帮助，并立即拨打110、120急救。可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等，也可将衣服连在一起当做绳索。将溺水者救上岸后，要帮助其清除口腔中的杂物，将溺水者放平，迅速进行心肺复苏，并注意给溺水者保暖。
盲目徒手救助溺水者非常危险，因此若不熟悉水性或不了解现场水情，不要轻易下水，应呼救或报警。特别是未成年人不宜下水救人。
5、如何预防溺水？
李志海：家长们一定要看管好自己的孩子，游玩前反复告诫其注意安全。要牢记“六不”原则——不私自下水游泳、不擅自与他人结伴游泳、不在无成人带领的情况下游泳、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳、不到不熟悉的水域游泳、不熟悉水性的不擅自下水施救。
过饱、空腹、酒后、药后、身体不适者也要避免下水。老年人、伤残人士不要单独接近水源。游泳前应做好热身，避免抽筋。一定要按照场所要求穿好救生衣。
关键词：中暑
1、什么是中暑？
李志海：在高温高湿或强辐射热的气象条件下，人们长期在户外活动，就会导致体温调节功能障碍，发生中暑。产生中暑的因素除气温外，还和湿度、日照、高温环境暴露时间等有关。
2、中暑的症状有哪些？
李志海：可分为三类。先兆中暑：指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心等症状。
轻度中暑：主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高，也可伴有呼吸循环衰竭的早期症状，如大汗、面色苍白、血压下降、脉率增快等。
重度中暑：按发病症状与程度，可分为热痉挛、热衰竭和热射病。
3、哪些人群易中暑？
李志海：高温下，儿童长时间在户外活动很容易发生中暑，会有一些先兆症状，比如皮肤起红疹、头晕胸闷、恶心呕吐等，若不及时处理，可能会导致中暑。老年人、孕产妇、慢性基础性疾病患者、户外作业人员也是需要注意防护的重点人群。
4、中暑了该怎么办？
李志海：先兆中暑时，要立刻带儿童到凉爽的空间降温、及时通风。轻症中暑出现恶心呕吐的症状，可以服用盐水或藿香正气液，也可在孩子额头敷冰毛巾降温。如果症状没有缓解，要及时就医。
成年人中暑呼叫没有反应并出现呼吸、心跳停止的状况，应及时拨打120，同时为患者实施心肺复苏。如果意识清楚，则迅速将其抬到通风、阴凉、干爽的地方，平卧并解开衣扣，加速散热。
5、如何预防中暑？
李志海：家长要合理安排孩子的作息时间，避免在高温、高湿环境中长时间户外活动，选择凉爽时段外出。外出时，要避免阳光暴晒，做好防晒，比如带遮阳伞、遮阳帽、涂防晒霜，要及时补水。
其他人群也要合理安排休息时间，要科学合理的饮食，饭前饭后以及激烈运动前后不要大量饮水，特别是不要大量饮用冷饮，可适当饮用淡盐水、绿豆汤等。
关键词：居家安全
1、基本常识
李志海：孩子独自在家，要锁好防盗门，有人敲门时，先观察后询问，若是陌生人，坚决不开门。休息或出门前，要确认水、电、燃气、门、窗是否关好。在家中不要玩火，发现火情，及时拨打119。
2、窗台安全
李志海：家长要教育孩子不能攀爬阳台、窗户等危险地带，不要伸手去够外面的东西。站在阳台上向远处看或与楼下的小伙伴打招呼时，身体不要过多地探出。不要从窗户往下扔东西。家长要注意不要在窗台附近放置柜子等可供攀爬的家具，阳台围栏应定期检查与维修，以免老旧松动。
3、厨房安全
李志海：让孩子远离烧水壶等危险源，热水、热汤等都要收好。在家长做饭时，儿童不要在周围玩耍、打闹。燃气灶也要定期检查性能，严格按照说明书使用，使用过程中，要做好通风。
4、浴室安全
李志海：儿童洗澡时一定要有成年人在身边。稍大一些的孩子，如果独自一人洗澡，不要把浴室门反锁，以免发生意外。注意防滑，不要在浴室里蹦跳，以免摔伤。洗澡时间不宜过长，避免因水蒸气较多、通风差，造成大脑缺氧晕倒。
5、用电安全
李志海：帮助孩子了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。不要用手或金属制品去接触电源插座内部。不要用湿手触摸电器。使用电器时，一旦发生冒烟、起火，应马上拔下插头、切断电源。如发现有人触电，应呼喊成年人，不要自己处理，以防连环触电。