生活好起来，肥胖人群数量直线上升。当今，人以健康为美，肥胖则为心之忧，于是，走步减肥这种方式悄然兴起。一些人为减肥而走路，一次走一万步甚至两万步，今天刷新昨天走路里程的纪录。

小区里、公园内，我经常看见走步减肥健身的人，从青年人到老年人，单一的、结伴的，还有排成队形的，走路人像一阵风似的在我眼前掠过。我惊奇于他(她)们行走的速度，仿佛个个是《水浒传》中的神行太保，令我心动。

我是肥胖体形，身高1.78米，体重190斤，亲朋好友见到我，催促我减掉大肚子。有人告诉我少吃饭、多运动，诚言告知，我心知肚明吉人良言。节食可以，生活中一点点适应。我一日三餐，由多吃到少食，几个月下来，渐渐养成了习惯，一顿二两饭。

少吃和运动，是身体减肥的孪生姐妹。我的运动是走步，我走步跟多数人急行军似的走步不同。我早晨起床读读书，下楼走步是放松下筋骨，白天则时不时地去生活超市，在超市里逛一逛，买回了生活用品，不仅锻练了身体，又满足了老年人生活中心情的愉悦，所以，我乐而为之。

春夏秋冬我还在林园里走步，看春花、观夏草、瞧秋菊、望冬雪，见景抒情，陶冶情操。人在风景中无负担地走步，情亦怡，意亦惬，走步减肥，走步健身，走步亦悦精神，何而不为之。

我闲时走步，一条路一条街地走，走累了就找个有公共座椅的地方歇歇腿。我走步，目睹每条路、每条街上城市的变化，新市容市貌和旧建筑遗址使我浮想联翩。大马路上的一商店、誉满春城的食品店——鼎丰真、改头换面的老市场……我想起了昔日里生活中的许多往事，感叹城市面貌和人们生活质量的蒸蒸日上。

上周我约见位朋友。他退休后，一直在公园里走步健身，已有四五年光阴。两年后的今天我俩相见，他整个身体酷似一根麻杆。我像学生一样咨询他走步减肥的方法，他说:“管住嘴，迈开脚，心情好。”我又问他，你走步减肥究竟是怎样的走法？他喜上眉梢，兴兴而谈：“我在公园里摆队形走步，旁观群众都羡慕走得快。我们走起来一个紧跟一个，就像奥运会竞走一样。我们环绕着公园里的柏油路，每天晚上走上十万步。”我听之，吓了一跳。我向他表明我也正在走步减肥健身，我走步跟他大相径庭，他听了脸上堆起笑容，说我浪漫，应当跟我学。随后，他举酒杯呷口酒：“我这样走步，虽然减掉身体多余的脂肪，但是膝关节韧带撕裂，膝关节骨膜受伤，现在不能走远路了。”他叹息道。

看来走步减肥也好，走步健身也罢，若一锹挖个井，怕是不免顾此失彼了。