7月的长春，正值盛夏，天气越来越炎热。暑气难耐的市民或是走进山水之间与大自然亲密拥抱，或是在城市一角寻得一处清凉自在，或是来一场健身活动享受大汗淋漓后的畅快，或是于静谧处品味书香，感受一段惬意与宁静的消暑时光……多元化的纳凉方式，让长春市民乐享这个多彩的夏天。

走进大自然觅得夏日清凉

“妈妈，你看，这是萤火虫，你知道它为什么能发光吗？妈妈，这个大黄蜂为什么要蛰人呀？姥姥说它蛰了人自己也活不成了，是真的吗？妈妈你知道吗，花大姐也叫七星瓢虫，它不仅好看，而且还是益虫呢！”……炎炎夏日，人们纷纷来到户外，亲近自然，休闲消夏，长春市民于燕就是其中的一位。她告诉记者，儿子放暑假后，她一有时间就会带着儿子走进大自然，既能探寻大自然中的“小秘密”，增长科普知识，又能享受大自然的清爽。

净月潭国家森林公园凭借丰富的植被覆盖量、密集的空气负氧离子含量，成为了市民消夏的理想之地。“走进遮天蔽日的绿色森林，霎时的清凉远胜过空调的畅快，满眼的绿色给人透心的凉意，净月潭就是沁人心脾的‘大自然空调’。”走在净月潭的木栈道上，徐先生和爱人享受着悠然的静谧，呼吸着清透的空气，感受着心灵的放松。他告诉记者，夏天最好的纳凉方式，就是进入大自然的怀抱中，洗去一身暑气，哪怕只是短暂的停留，对于长期处于喧嚣中的人们来说，也是有益身心愉悦的。

“翠竹青青步苍苔，时有清风徐徐来。”盛夏时节，人们或是走进山间，或是嬉于水畔，或是驻足在田园里，都会收获夏日里来自大自然的清凉馈赠。小溪欢快，芳草含露，野花飘香，四处虫鸣鸟叫，其景尽收眼底，令人心旷神怡。

“长春打造了很多的生态园和湿地，茶余饭后在小区广场或是家门口的口袋公园里逛逛，都会感受到美好的夏夜晚风……”徐先生告诉记者，“心静自然凉”也是一种寻凉的境界。

运动健身开启流汗消夏新模式

进入7月份以后，气温越来越高，却挡不住市民休闲健身的热情，越来越多的春城人选择走出家门，到户外、去健身场所、到游泳馆肆意挥洒汗水，锻炼身体。

7月20日早上6点多，在长春市德苑公园里已经有不少市民在晨练了。“60后”的赵大爷几乎每天都会来公园做健步走训练。“早上的空气很清新，走起来不热，还能听到鸟叫声，看看湖里的游鱼，和经常来锻炼的老伙计们唠唠嗑，晨练的氛围非常好。”赵大爷笑着说。在长春新区富裕河公园里，同样来锻炼的王宇欣告诉记者，她每天上班前都会到家门口的公园跑步，她说：“跑起来很减压，又能保持健康的身体。每天一跑让我精神百倍，工作起来更有劲儿。”

上午10点左右，市里的健身房、羽毛球馆、乒乓球馆、游泳馆等健身场馆开始热闹起来。“我们场馆9点半开门，但很多球友都会提前到。”在硅谷大街上，一家羽毛球馆的接待人员说，今年学生放暑假后，球馆开了几期免费培训课，孩子们热情很高，还有中老年市民在带孩子过来听课后也有了兴趣，成为了他们的会员。

在长春新区创意路上的一家游泳馆内，前来游泳的市民络绎不绝，还有不少市民趁着暑假带小朋友过来学游泳，现场气氛很是热闹。在游泳池旁，两名救生员实时关注市民在游泳池内的一举一动，确保安全。“最近天气比较炎热，孩子又想学游泳，所以趁着周末就带他过来玩一下，也能让他掌握一门求生技能。”市民孟泽说。

记者看到泳池内，游泳馆初级游泳班的学员们正认真地练姿势、练换气，教练穿梭其中，纠正他们的动作。一位教练介绍说，游泳培训班按照学员游泳水平分为初级班和提高班。他告诉记者：“最近不少中小学生都是组队报名，我们会把他们按水平、年纪分别组班，让他们互相促进。现在好多学员游得比成年人都好。”

记者走访长春市部分游泳馆发现，持续的高温天气使游泳池成了很多市民避暑度夏的乐园。在华庆路附近一家游泳馆,记者看到，几位市民正在场馆工作人员的带领下游览该店的场地和设施，还有几位家长带着孩子正向游泳馆教练咨询暑期游泳培训班的情况。游泳馆的经理王先生告诉记者，每年暑假游泳培训班都十分火爆，除了青少年学员，还有不少住在附近的居民会选择下班后来学习游泳。

“游泳不只是消暑的好方法，还可以锻炼身体、磨练意志。”市民顾鑫说，他家孩子对游泳特别感兴趣，相对于其他补习班，孩子更愿意来学游泳。于是，顾先生全家一起报了游泳培训班，每天下班后的时间就成了全家人的亲子娱乐时间。

走访中，记者注意到，家门口的游泳馆也是家长们的最优选择。“离家近，更放心。”市民张海涛表示，因为夫妻俩工作比较忙，没时间接送孩子，所以就给孩子报了自己小区里的游泳培训班。他说：“不用出小区，孩子每天可以自己去上课，游完泳也能自己回家，很方便。而且小区里不少孩子都一起学游泳，游泳馆里也总有小区居民在，互相也有个照应，我们更放心。”

于城市一隅寻得一抹清凉

近日天气闷热，又连日降雨，不少市民都把避暑消夏的地点选在了室内场所，安静清凉的书店、咖啡馆和甜品店成了大家的首选。

在长春市力旺广场的当当阅界书店，记者看到不少人正在这里静静地看书。“这里离我家很近，孩子特别喜欢这里的环境，非常宽敞明亮，还有很多设计新颖的阅读角，孩子觉得像电影中的书店，也喜欢这里的阅读氛围，愿意在书店里看书。”家住附近小区的周女士告诉记者，自从天气开始炎热之后，来书店看书成了她和女儿的避暑首选。“这里有各种各样的书籍，还设有儿童书籍专区，无论大人还是孩子都能找到自己想看的书，我女儿每次来这都能安安静静坐在这看几个小时的书。室内有空调，一点也不热，很多家长都带孩子来这里休闲避暑，有时我们几个家长还组团带孩子来，培养孩子阅读的兴趣。”

在活力汇商场一楼的西西弗书店，阅读区座无虚席，不少人都在旁边的咖啡厅一边喝咖啡一边看书，还有人捧着书在书架边阅读。“我特别喜欢来这家书店，因为这里可以看的书比较多，基本每本书都有拆封的供大家阅读，而且书比较全，很多新上市的书这里都有。”今年上大一的小涵正在放暑假，喜欢阅读的她常常会来家附近的书店消磨时光。“这里有书籍、有咖啡、有空调，虽然在商场里，但是闹中取静，不管外边多燥热，在这坐一会儿就会觉得整个人从内到外都静下来了。”

除了在书店里精心读书，和三五好友约一顿下午茶也是当下流行的避暑方式。在桂林路的一家猫咖啡店内，很多爱猫人士聚在这里聊天、撸猫。和朋友在此小聚的潘女士表示，自己是这里的常客。“我很喜欢小猫咪，但是目前不具备养猫的条件，所以我总约闺蜜来猫咖啡，这里不仅有好喝的咖啡，还有非常可爱的猫，每次来这我都觉得很放松、很解压，总是待一下午都不想走。”

“作为一名合格的吃货，清凉的甜品肯定是我夏日消暑首选。”在红旗街万达广场的一家甜品店内，“00后”小希和男朋友正在享受美食。“天气一热就总想吃点凉的，现在各大商场里的甜品店都很有特色，每次出来逛街我都一定会找一家甜品店吃点东西，聊聊天，等凉快了再走。”

微度假接连涌现新花样

今年入夏之后，“微度假”悄然走红。无需远走，全家其乐融融，露营从6月初开始火“出圈”，每到周末就成为了微信朋友圈里“顶流”。一顶帐篷，撑起了很多市民的“诗和远方”。长春市中心的南湖公园、南溪湿地公园都是最受欢迎的露营地，百花园也开辟了两块露营区。

友好河湿地公园距离长春市中心开车约40分钟，因为是为数不多的可以使用碳火烧烤的地方，成为了最抢手的露营地之一。7月17日，天气时而放晴，时而突降中雨，却挡不住人们的热情，有的市民清晨就到此占位置扎营。能够停20余辆车的小型停车场平时几乎空闲大半，但随着今夏露营火爆之后，每到周末，这个停车场都不够用，附近的路边也停靠了不少车辆。市民潘女士一家8口带了两顶小帐篷，到了友好河湿地公园后发现，其他家庭的露营装备十分齐全。有流动商贩瞄准商机，主动前来询问她是否想租用装备。潘女士一家选了一套中型的天幕、能容纳6人左右的大帐篷、一个折叠桌子和8个椅子，租用一天花费500元。“价格不便宜，但是全家偶尔出来玩一次，还是租的划算。这一套装备全部买下来至少得3000多元，平时在家也没地方放。”

从友好河湿地公园到友好村的村道约10分钟车程，沿途几乎每隔500米就能看到几组帐篷。尤其到了友好村后，更是有数十顶帐篷在花海边扎营，享受着微度假的美好。搭帐篷的场地都是免费的，但有卖烤玉米的，有流动面包车喊着“小奶油雪糕、冰镇饮料”，露营的流行还是为周边村民带来了一定收益。

成年人的微度假也开始涌现出新花样。慢山里营地综合体和天怡近山森林露营公园相距十几分钟车程，因为开设了研学课程，为市民增添了“不带娃”的度假方式。市民来到这里后，可以临时给孩子报一个研学课程，有体验农事劳作的，有骑马培训，有森林穿越、拓展比赛等。林先生带着妻儿和父母共度周末，“大人想泡温泉，孩子又不喜欢，研学课程挺丰富，有专业的研学老师带着孩子边玩边学，临时来了就能报名，也不用提前预约，我们家长马上就‘自由’了！”

为了能够给市民打造更多的微度假好去处，长春西湖公园正在加紧建设中。尽管尚未竣工，但7月24日西湖汽车嘉年华在这里开启，为长春市民提供了又一个微度假的新玩法。据中庆文旅相关负责人透露，西湖汽车嘉年华的烟花秀、户外影院、“变形金刚”等元素让市民体验了科技感十足的微度假。