随着日常运动形式和运动设施的逐步丰富，对于每个渴望运动的人来说，健身几乎已不存在门槛。然而，运动健身又有哪些“界限”？是否某一类运动仅仅适合某类人群，又是否某项健身活动只能够在特定的场地完成？实际上，健身意味着挑战自我，所以越来越多的人在这样自我挑战的过程中被激发出了诸多潜能，使一些运动健身中的“限制”变为“可行”。

说起滑板这项运动，与之相伴的常常是自在无拘的青少年形象，但乐于尝试滑板的人并不仅限于青少年。37岁的蒋丹近期开始作为初学者接触滑板，滑板运动以前并不十分流行，她对这项运动也知之甚少。最近几年滑板逐渐走入大家的视野，蒋丹被滑板的极限性和娱乐性所吸引，决心自学，她说：“刚开始想要学滑板的时候犹豫了很久，毕竟平时常常看到都是孩子或学生在滑，不确定自己能不能学得起来，不过最后还是决定不去顾虑那么多，学一项新的运动总要迈出第一步。”

学习滑板的过程比蒋丹想象中的顺利一些，一个星期左右的时间她已经能够比较好地掌握在滑板上的平衡，并且可以完成简单的短距离滑行，接下来她将要练习长距离滑行和上下坡、转弯、急停等滑板技巧。“真正开始滑滑板后我发现那些自以为的年龄、灵活性、力量等等方面其实不是一种局限，每个人都可以用自己最舒适的状态去享受一项运动，滑板让我感受到了自身更多的可能性。”蒋丹说。

小型动感单车、拉力绳、哑铃……这些家用的运动器材让魏康浩的房间成为了一个多功能的小小“健身房”，足不出户他就能够达成自己许多的健身目标。魏康浩一直以来都有健身的习惯，只是平常工作在身的他难以频繁往返于家和健身房，于是他特意在家中开辟了一块小空间用于日常运动，魏康浩说：“本来有些担心在家里达不到好的锻炼效果，但往家中购置这些运动器材的时候我觉得挺惊喜的，很多以前只会在健身房里出现的东西都有家用版了，特别方便和实用，而且很多器材做得越来越智能化了，可以通过连接手机里的应用软件来实时监测运动状态。”

健身的便捷性调动起了魏康浩的运动热情，曾经他每周会去健身房一至两次，现在他基本上保持每周做五天运动，通过家中各样的运动器材使健身摆脱枯燥，他表示，本以为繁忙的生活和规律的运动不可兼得，但愈发便利的健身条件满足了他的愿望，健身并非只能去大规模专业的运动场地，在家中一样可以。

健身是一个追求更好自我的过程，无需为自己预设重重障碍，不设限地全身心投入到运动当中，运动本身就能够给人带来充实的满足感和成就感。