我最近因头晕、手麻去医院检查，医生建议我做个颈椎X线片，结果显示“颈椎生理曲度变直”，请问这是什么意思？需要治疗吗？ 读者 林先生

林先生：

正常情况下，人的脊椎呈“S”形，颈椎、腰椎向前凸，胸椎、骶（尾）椎向后凸。

颈椎的生理曲度有减震和缓冲重力的作用，同时维持身体正常的姿势，而颈椎生理曲度变直是颈椎退行性病变的一种，常见的原因有两种：一是后面的颈肌力量薄弱，不能够维持颈椎前凸的力量；二是椎间隙变窄。

长时间低头伏案工作或低头看手机，都会导致颈椎原有的弧度变直甚至反弓，从而引起头痛、头晕、颈肩不适、记忆力下降、注意力不集中、睡眠障碍等一系列颈椎病症状。要想恢复正常的生理曲度，最重要的是减少低头伏案工作的持续时间，必要时可以采取一定的治疗手段。目前，医院主要采用的是牵引疗法和中医的整脊疗法，患者平时还可以做一些功能康复锻炼，如项臂争力运动、仰卧自重悬吊法、颈后垫枕法等，具体操作方法如下：

项臂争力运动。两手交叉放在颈部的后方，双手往前用力，头往后用力做对抗，目的是恢复颈曲的异常。

仰卧自重悬吊法。仰卧位，头探到床的边缘，肩部与床边缘齐平，头自然后伸，悬吊的时间从3-5分钟开始，慢慢增加到15-20分钟，一开始可能会出现头晕等不适，但停止后可恢复，长期坚持可以明显改善或恢复颈曲异常。

颈后垫枕法。睡觉时用专用的颈椎枕，或圆柱体的枕头，置于颈椎后，使颈椎背伸逐渐恢复生理曲度。