本期专家

刘奇峰 吉林省人民医院中医科副主任、副主任医师。第五批全国老中医药专家刘大同学术继承人，兼任中华中医药学会血液病分会委员、全国中西医结合血液病委员会青年委员、吉林省中西医结合学会血液病专业委员会副主任委员等职务。

风寒感冒和风热感冒怎么区分

刘奇峰：症状不同。风热感冒患者一般发热重、恶寒轻、嗓子疼、小便黄，多出现在春夏交界。而风寒感冒患者一般发热轻、恶寒重、肌肉关节酸痛、流清水样鼻涕，并无嗓子疼，而是以嗓子痒为主。其中嗓子疼与否是区分二者的重点，即中医辨证要点。

病因不同。风热感冒的患者多是由于食用过多的热性食物、长期熬夜、作息不稳定引起的。风寒感冒的患者多是由于身体受到寒气的侵袭而引起的。

治疗不同。风热感冒大多使用板蓝根冲剂、银翘解毒片、蒲地蓝口服液等药物进行治疗。风寒感冒通常需要使用表实感冒颗粒、风寒感冒颗粒、正柴胡饮颗粒、伤风停胶囊等药物进行治疗。

捂汗不适用所有感冒

刘奇峰：捂汗不适用于所有感冒，只对初期的风寒感冒有一定效果。因为当身体受到病毒、细菌等病原体入侵后，人体免疫系统就会被激发出来，对抗这些“敌人”。这时，身体既需要消耗很多能量，也会产生很多热量，使体温达到大脑认为的“正常”水平，实现人体的产热、散热平衡。而“捂”的目的是出汗，人体皮肤毛孔因温度升高而打开，血液加速流动，让体内的凉气从身体排出，汗液蒸发时也能带走人体内的一些热量，从而达到降温的目的。但需要注意的是，捂汗时一定要多喝白开水，及时补充水分的流失，也要喝点汤粥，为身体补充能量，以防身体不堪消耗而虚脱。

运动出汗治感冒吗

刘奇峰：人在感冒时，往往会有发热、咳嗽、浑身酸痛等症状出现，此时应以卧床为主，保持良好的睡眠。睡眠时，人体的免疫细胞能制造一种叫作胞壁酸的特殊物质，这种物质不仅可促进睡眠，还能增强人体的免疫功能。但感冒时，如果进行剧烈运动，会造成人体内的胞壁酸生成减少，这样机体的抵抗力就会下降，病毒也会伺机繁殖，致使感冒时间延长，从而可能引发其他疾病，如支气管炎等，因此感冒时不宜进行大量运动。

感冒发烧输液好得快吗

刘奇峰：并不是如此。与流感相比，普通感冒发烧的温度更低，症状也更轻，往往是上呼吸道的症状。如果感冒后出现发烧或者咳嗽，在家服用退烧或止咳的药物即可，要注意多休息、多喝水、补充营养。而对于流感来说，部分流感可能引起肺炎，甚至出现重症肺炎，这个时候可能要住院，医生会判断你是否需要输液。一般输液只限于住院的重症病人，或者有些药物无法口服，只能通过输液。对于普通感冒来说，口服药物即可。

喝姜汤可以治感冒吗

刘奇峰：喝姜汤只对风寒感冒初期有用。中医认为，风邪带着寒邪侵入身体，容易导致风寒感冒。生姜既是调料食物，也是一味中药，可以散寒解表、温胃止呕、化痰止咳。生姜性温，可以用来治疗一些寒性病症，但长期喝姜汤容易上火。感冒时需要注意到底是风寒感冒还是风热感冒，如果是风热感冒，就不适合喝姜汤。

如何预防感冒

刘奇峰：养成良好的个人卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮住口鼻；接触电梯按钮、门把手等公共设施，应及时洗手或进行手消毒；前往环境密闭、人员密集场所、乘坐公共交通工具或去医院就诊时，应科学佩戴口罩。

养成健康的生活方式。日常生活中，要保持充足睡眠、营养和适量体育锻炼，增强身体素质，提高身体抵抗力。日常注意保持家庭和工作场所环境清洁，定期开窗通风。

感冒食疗小秘方

刘奇峰：风热感冒的饮食疗法：菊花20克，茶叶适量，煎汤饮。白萝卜50克，大白菜50克，二者切碎，煎汤饮。甜梨每次1个（约200克），每天1—2个。在患病期间要多吃白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等；忌食酸味、涩味的食物，如食醋、柠檬、柿子等；忌食辛热的食物，如葱、姜、大蒜、辣椒、韭菜、芥菜及大枣、龙眼、栗子、核桃、杏等；忌食肥甘厚腻的食物。

风寒感冒的饮食疗方法：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用3碗水先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。宣肺解表，化痰止咳，治风寒咳嗽、痰多泡沫伴畏寒身倦酸痛等。