随着伏天的来临，气温节节攀升，许多人选择蛰居空调房内，尽享那份难得的凉爽。然而，长时间沉浸于这样的环境之中，却有可能患上“空调病”。本期《求证》邀请专家和大家聊聊关于“空调病”的那些事。

本期专家：

张丽秀 长春中医药大学附属医院肺病·肿瘤血液中心肺康复科主任，教授、博士研究生导师，全国老中医药专家学术经验继承人，吉林省优秀中医临床人才，吉林省中医药科普巡讲专家，吉林省中西医结合学会第二届肺康复专业委员会主任委员。

什么是“空调病”

张丽秀：空调病，也被称为“空调综合征”，是指长时间处于空调环境中，由于空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大，以及空气干燥等因素，导致人体出现的一系列不适症状的总称。症状包括头晕、头痛、乏力、食欲减退、关节酸痛、皮肤干燥、眼睛干涩，以及上呼吸道感染，如鼻塞、喷嚏、咽干、咽痛、咳嗽等症状。

易感人群有哪些

张丽秀：长时间在办公室工作或者开空调开车的人群；室内室外频繁切换的人群；体质较弱的儿童和老年人；患有哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人群。

引发“空调病”的原因

张丽秀：中医认为引发“空调病”的主要原因是，吹空调兼并“寒邪、风邪、燥邪”这3种邪气，损伤人体阳气，故而出现相应的不适症状。低温的空调环境如同寒邪入侵，最易伤人体之阳气。阳气受损，温煦失常，则出现怕冷、鼻塞、流清涕等症状。“凉肚子”后，寒邪从神阙入太阴损伤脾阳，则易出现腹痛、腹泻等症状；空调直吹则带来风邪，风性主动，变化无常，善动不居，无孔不入。风邪入肺窍则易鼻塞、打喷嚏；皮毛受邪，则易出现风团、皮肤瘙痒。空调直吹头面部，则易出现口眼歪邪等症状。而空调消耗室内水汽形成的燥邪，燥伤津液，津液不足则口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干燥、小便少，大便干等。且燥随口鼻入肺，肺络受损，易出现干咳少痰、痰中带血、痰黏难咯等症状。

“空调病”的常见误区

1.“空调病”等同于感冒

张丽秀：此说法不准确。通常我们在使用空调时都会关上门窗，此时与室外几乎隔绝，室内的氧气不断被消耗而且得不到补充，那么空气中的二氧化碳浓度就会升高，空气因此变得污浊，人长时间处在这样的环境里，大脑就会缺氧，从而患上“空调病”，主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等。因此，很多人将其误认为是感冒。

2.盖被子吹空调能防病

张丽秀：盖被子吹空调只能防冻，不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得很低，以为就安全了。实际上，冷空气会从呼吸道进入身体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

预防小妙招

1.控制空调温度。室内外温差不宜超过7℃，以室内比室外低3℃—5℃为佳，空调一般控制在25℃—28℃为宜。

2.开窗透气。空调使用过程中宜定时开窗透气，每开2小时的空调，要开窗通风10分钟左右，保证房间有新鲜空气流通。

3.定期清洁。每月宜清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长。

4.个人防护。长时间开空调驾驶的人群，避免空调出风口直接对着身体吹，特别是头部、颈部和膝盖等敏感部位，以防引起关节疼痛或感冒。同时，要根据车内温度适时调整衣物，避免穿着过于单薄或暴露，以防受凉。

5.饮食调护。减少冷饮及冰镇食物的摄入，多饮温水或温性饮品，以固护脾胃阳气。